İsimleri virgülle ayırın.
Merhabar. Arkadaslar ben polis okulu adayiyim. Haziranin 1 inde mulakatim var . Benim sorunum fazla kilom. Boyum 1.78 kilom 85 86 arasi...
Arkadaslar merhaba. Ben bu sene pmyo mulakatlarina girecegim ancak suan kilom tam sinirda. Kitle beden endeksinin 18 ila 27 arasi olmasi isteniyor...
Merhaba. Bu spora başlayalı 1 ay oluyor. Bu güne kadar schwarlzxxl hocamın yeni başlayanlar bölümünde yayımladıgı beslenme tekniğini...
Merhaba. 20 yaşımdayım ve aktif olarak spor yapmaya 2 hafta önce başladım. Gidip şehrimdeki tek spor salonuna yazıldım .:) Spor geçmişi olmayan...
Merhaba arkadaşlar. Şuan kullandığım 2 adet 10 kiloluk dambılın pek faydası olmuyor artık. setlerde zorlanmıyorum. Bana 100 150 tl yi...
95 kilodan 70 kiloya düştüm ve vücudu biraz toplamaya calıştım sadece 2 adet 10 kiloluk dambılım var :) mekik dambıl ve flexor hocamın vrdiği...
2 hafta önce vücudum resimlerin sağ tarafındaki halindeydi 2 hafta sonra ise sol tarafı. Öncelikle belirtiyim saati saatine yemeklerimi yedim...
Yaklaşık 4 ay önce 1.78 boyunda ve tam 95 kiloydum yaşım 18. Kilolarım yüzünden o kadar asosyal olmuştumki evden dışarıya adım atmak hatta...
Merhaba arkadaşlar. Daha önce hiç spor geçmişi olmayan bir kardeşiniz olarak aşırı kilolarımdan kurtulmak için forumunuzla uzun süre önce...
