Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. uzunonat
    Konu

    Bulk dönemi için..

    1 senelik geçmişim var bulk dönemi için iyi bir program istiyorum tecrübeli arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum
    Konuyu açan: uzunonat, 5 Eylül 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. uzunonat
    Konu

    atrofiyi engellemek

    Antrenmandan sonra atrofiyi en aza indirmek için ne yapmalıyım arkadaslar?
    Konuyu açan: uzunonat, 9 Haziran 2012, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. uzunonat
    Konu

    İyi bir fitness programı bilen buraya

    İyi bir fitness programına ihtiyacım var haftada 5 gün salona gitme imkanım var bilginiz olması için söyledim. İlgilenenlere teşekkürler..
    Konuyu açan: uzunonat, 9 Ekim 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. uzunonat
    Konu

    3. aydayım program hakkında yorumlarınız..

    1. Gün ( Göğüs + Kol ) Bench Press 3x6 İncline Press 3x8 Bench Dumb. Fly 3x10 Barbell Curl 3x6 Scott Curl 3x8 Dumb. Alternative Curl 3x10 2. Gün...
    Konuyu açan: uzunonat, 19 Ağustos 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. uzunonat
    Konu

    Yardım lütfen

    Arkadaşlar merhaba Body sporuna başlayalı 2 ay oldu bugün 3. aya geçtim ve ölçülerimi aldırdım ilk ay müthiş bi artış vardı ölçülerimde 2. ay...
    Konuyu açan: uzunonat, 16 Ağustos 2011, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. uzunonat
    Konu

    1 aylık gelişim yorumlarınızı bekliyorum.

    Omuz:109,5-114,5 Göğüs:87-94 Bel:73,5-77 Kol:29,5-31 Bacak:50,5-52,5 Kalf:33-35 Kilo:58,5-63,5 Boy:1.74 Yaş:16 Arkadaşlar iyi kötü...
    Konuyu açan: uzunonat, 19 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. uzunonat
    Konu

    Kilo alma ile alakalı yardım ederseniz sevinirim..

    Arkadaşlar öncelikle merhaba. Ben 1 aydır body yapıyorum 17 yaşındayım başlarken 58,5 kiloydum şuan 62 kilo oldum boyum 1.75 istedigim fiziğe...
    Konuyu açan: uzunonat, 15 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara