İsimleri virgülle ayırın.
Ayrintiya takilmak icin belirtmedim, arkadasimiz yazmadim demis o sebeple yoksa ben birseyle itham etmiyorum, lutfen yanlis anlasilmasin
İlk mesajinizda yazmissiniz 42 diye :)
Selam Antalya'dasın sanırım hangi salona gidiyorsun? Bir de 7 dakikalın HICT antremanları hakkında ne düşünüyorsun. 1 aydır yapıyorum işe yarıyor...
Cevap verdiğin için teşekkürler, interval antremanı biraz açabilir misin, ağırlık çalışmalarımız (karın da dahil) benzer. İnterval kardiyoyu merak...
Selamlar, çok iyi vücut yapmışsınız özellikle son attığınız resimler.. Beden olarak yaklaşık sizinle aynısıyız ancak sizin bulk zamanında...
Merhaba değerli forum üyeleri, 2 aydır vücut geliştirmeye odaklanmış bir spor salonuna gidiyorum, hocamız kendi sikletinde ödüllü bir eğitimci ve...
