İsimleri virgülle ayırın.
Selamun aleyküm arkadaşlar. Kendi vücut ağırlığım ile yapmış olduğum vücut. Boy:170 Kilo:60 Başladığımda: 52 Yaş:18 Program barfiks...
3 ay önce sağ bacağımda kas yaralanması oldu. Hala geçmedi. Buz tedavisi uyguluyorum. Sizce ne sürede tamamen geçer.
Şunu söylemeliyim ki bu konu ergenliğe ne zaman girdiğinize bağlıdır. Eğer 13-14 yaşlarınızda girdi iseniz 19'dan sonra en fazla 1-2 cm uzar. Ama...
Şu an boyun kaçtır bilmiyorum ama %100 etkili olan bir teknik günde 300 defa zıpla ve 1 dakika asılı kal. 16 yaşımda 160 idim kışın hiç uzamadım...
Merhabalar.Daha öncede bi konu açmıştım boy ile ilgili.O zamandan bu zamana 3 cm uzadım.Yani 3 ayda :) (mükemmel) Gelelim asıl konuya.Bana göre...
Bende şunu belirteyim "grow taller" egzersizlerini 2.5 3 ay yaptım.Boyum 162.5'dan 165'e yükseldi. 3 ayda mükemmel.ama benim programımda günde 300...
Egzersizleri yapıpta yararını gören var mı ?
L-Arginine büyüme hormonu'nu arttırıyomuş.Sizce fayda sağlar mı ?
İnşallah bende 8-10 cm arası uzamak istiyorum.Çok çalışıyorum.İnşallah uzarım :)
Ferrozinc şurup vardı.Doktorum 14 yaşımda iken yazmıştı bana.Boy ve vücut elişimime çok faydası oldu.Ama piyasadan toplatılıyormuş.Alsam mı ne...
Abim bir zamanlar kortizon kullandı ve boyu 160 olarak kaldı.Kortizon kemik gelişimini durdurabiliyormuş.Ama kesin bi kanı yok Bende korkuyorum...
Kullanıpta yararını gördüğünüz ilaçlar ya da egsersizler varsa yazabilir misiniz ?
Valla uğraşıyorum daha da uzaması için.Çünkü atletik bir vücudum var.Sadece boy sorun teşkil ediyor.Sizin tavsiyelerinizi asla göz ardı etmem.1...
Babam: 170 Annem:158 Ben 16 yaşında bir erkeğim :).Boyum 162. Daha uzarmıyım ? Hergün 150 defa zıplıyorum.Bacakları ve omurgayı esnetiyorum....
