İsimleri virgülle ayırın.
Forumdaşlar cengiz sizce supplement kürleriylemi hem bu kadar hacimli bir o kadar da parçalı define gözüküyor. Yoksa steroid kokusu seziyormusunuz...
Merhabalar yaklaşık 1 yıldır bu sporu yapıyorum. Boyum 185 Kilom 72 Başladığımda ectomorphun kralıydım :) Şuanda vücut yapım %70ecto...
Marketlerde satilan 100, 130, 150 grmlik cesitli hazir urunler var. Tavuk olsun kofte olsun vs. Eve aylardir hep tavuk gogus aliyorum kimi...
187 boy 69 kilo 1 yillik idman gecmisim var Kilo problemim var bu spora 55 kiloda basladim 70 de takildim kaldim Bu 3 urunu en iyi sekilde...
Merhabalar bugün GNC ye gittim. Aklımda OPTİMUM WHEY ve OPTİMUM GAİNER almak vardı içeri girdiğimde OPTİMUM WHEY vardı fakat GAINER yoktu....
ARKADAŞLAR YAKLAŞIK 9 10 AYLIK BİR GELİŞİM EKSİK POZLAR VAR BİLİYORUM :) SADECE motive amaçlı YORUM ALMAK İSTİYORUM [img]
Arkadaslar abilerim kardeslerim deneyimli bilgili olanlar bana yardim etsin lutfen artik morelim bozuluyor. Kendimi kotu hissediyorum. Sabah...
Merhabalar. Yaş 17 boy 187 kilo 68 amacım hacim almak 5.ayıma girdim programım değişti bi yazıyım dedim görüşlerinizi almak istiyorum 1.GÜN...
Merhaba arkadaşlar bodye başlıyalı 5 ay oldu sizinle ölçülerimi paylaşmak istiyorum. Yaş 17 Boy 187 Başlangıç Kilo: 57 Omuz: 103...
Merhabalar. 17 Yaşımdayım Spora başlıyalı 4 ay 24 gün oluyor. İlk 1 ay alıştırma programını yaptım herkes gibi. 2. ayımdan itibaren bu programı...
Öncelikle merhabalar bu spora 4.5 ay önce başladım başladığımda 57 kiloydum yağsız bir şekilde yaklaşık 10 kilo aldım 4.5 ayda. Hedef kilo 80...
Öncelikle iyigünler bodyforumtr ailesi. Bugün uykudan kalktım yatağın içinde düşünmeye başladım sabahları zorlanmadan ne yiyebilirim(Sabahın...
Kilo alıp Hacim kazanmak için haftada kaç gün gitmek gerekir. Yaş 17 boy 187 kilo 66 haftada 6 gün gidiyorum sizce yanlışmı yapıyorum...
Öncelikle merhabalar. Yaşım 17, boyum 187, kilom 66. Bu spora başlıyalı 4 ay oluyor. Başladığımda kilom 57 civarındaydı ve ben uzun ince bir...
Arkadaşlar öncelikle selamlar. Forumu ara sıra takip ediyorum. Arkadaşlar 4 ay oldu bu spora başlıyalı. Bir gıda takviyesi vs. kullanmadım. 2...
Öncelikle herkese selamlar. Bugün lor peyniri aldım. Sizce bu lor peynirini nasıl yemeliyim? Benim araştırmalarım sonucu günde 2 kaşık sabah...