İsimleri virgülle ayırın.
Sağ baldırım 2 dakika ev içinde yürümemle dahi hemen kasılıyor, bir acı vs yok ama sanki spor yapmışım da zorlamışım gibi oluyor ve rahatsız...
Abi ben 85 kiloyum ve kilo veremiyorum diye yakınıyor boğazıma sahip çıkamıyorum diyete başlıyorum kilo verince ne olcak sanki diyip o anki...
Abi vücudun çok güzel 5-6 kg yağ verip gelişmeye devam etmeni dilerim omuzu 130a düşür diyen olmuş onları dinleme o omuzu yapmak için neler...
Derideki sarkmalar vücudun senin verdiğin kiloya ayak uyduramamasından kaynaklanıyor kilo verirken ağırlıklarla destekledin mi veya bu yeterli...
Fark çok açılmış bu hareketleri nizami yapmadığından dolayı kaynaklanıyor hareketleri yaparken dikkat edersen eminim fark kapanacaktır.
Bende bu sütü kullanıyorum ve severek içiyorum forever SEK light süt :D
Konu hort olacak ama bu whey protenin içinden mi çıkıyor ölçek ben bulamadım diplerine falan mı kaçtı acaba :D
Evet terlemen çok normal bu yağ yakıcının işe yaradığını gösterir ama 1.80 boy 65 kilosun yağ yakıcı almana gerek yoktu zaten zayıfsın...
Kauss Teşekkür ederim bu arada 3 aydır fitnessa gidiyorum ve bu sürede 15 kilo kadar aldım bunların çoğu yağ oldu bu yağı vermem gerek forumu...
Arkadaşlar ben kilo vermeye yardımcı olur diye protein tozu aldım. Diyet yapacağım içinde oruç tutmuyorum. Bana protein tozundan nasıl...
Evet yüzme omuz ve duruş oturuş bozukluklarını düzeltir en iyi kardiolardan biridir en önemlisi zevklidir :D
Evet tuz su tutar ve bu su seni kilolu gösterir eğer aynalara bağlıysan kullanmamanı öneririm. Ve iştahda açar doğrudur.
Merhaba ben 15 yaşında kilo vermeye çalışan boy 1.67 kilo 72 bel 89 cm basen 98 cm omuz 107 cm programım 1 gün kardio ve 1 gün vg olarak...