İsimleri virgülle ayırın.
1- Pre Workout Nedir Ne işe yarar pre workouta özel besin takviyeleri nedir amacı nedir? 2- Post Workout Nedir Ne işe yarar post workouta özel...
Sürekli hareket değiştiriyor olabilirsiniz veya temel hareketleri eksik yapıyor olabilirsiniz. Veya kilo arttırmıyorda olabilirsiniz... Barbell...
arkadaşım besin takviyesini 3-5 ay gibi miatlamak anlamsız. Hemen spora başlarken gainer vb. besin takviyeleride anlamsız sana bu sporu yaptıracak...
çok teşekkür ederim gerçekten şimdi daha iyi anladım çok sağolun
Öncelikle herkese merhabalar Aşağıdaki sorularıma uygun cevap bulamadım usta sporcularımız detaylı anlatırsa çok ama çok mutlu olurum. 1-)...
Değerli arkadaşlarım 3 ay evvel sabırsızlığım ve aceleciliğim yüzünden ağır kiloyla dumbell shoulder press e girmemden kaynaklanan omuzun ana...
Merhaba arkadaşlarım abilerim ben bu spora başlayalı 5 ay oldu... Başladığımda Omuz 116 Karın 108 Kol 31 Alt kol forearm 29 Gogus 102...
