İsimleri virgülle ayırın.
İyi forumlar arkdaşlar, ben street workout tarzında çalışıyorum bunun sayesinde aslında pek yağlı değilim packlerim görülüyor ama yağ oranımı...
antreman öncesi ve sonrası 1er porsiyon off gunlerde 1porsiyon alabilirsin,of günlerde erken saatlerde almaya bak ki sonradan hareket yaptığın...
merhaba arkadaslar iyi forumlar.Street Workout tarzı calısmaktayım ve şınav barfisk çekiyorum ve artık hiç yapamadığım muscle up u 3 set 6 tekrar...
iyi aksamlar arkadaslar 2 hafta öncesine kadar forumda muscle up yapmak için araştırmalar yapıyordum ve şimdi 5 tane yapabiliyorum ama şöyle bir...
omuzları ayaktaki kişi için diyorsunuz heralde değil mi , biz daha cok streetworkout tarzı çalışıyoruz da dediğim gibi arkadasın bileklerine biraz...
iyi aksamlar arkadslar internette gezinirken bu hareketi gördük kısa bir süreliğine yapabiliyoruz da arkadasın bilekleri ağrıyor tutmak tan püf...
bence biraz erken gibi heleki 10 kg dumbell lar ağır senin için.Yok illa yapıcam diyorsan bence barfiks en iyisidir.Bende workout yapıyorum evin...
Bende damarlardan kurtulmaya çalışıyorum ,yağ oranım %14 .ağırlık kaldırırken damarlar felaket oluyor bittiksen sonrada kalıyorlar.Bu yazıyı...
kilo aldırıcılar var protein gibi alsam yararı olur mu ? duzenli koşu da yaparım yağlanmamak için
amaç hile yapmak değil :)
iyi forumlar arkadaslar biceps im 35 cm ve normal bir gunde tişörtten sanki normal bir kol gibi gözüküyor aksine göğüsüm iyi bir görünüm...
çok yararlı olmuş gercekten iyi paylaşım
Eyvallah sağolasın :)
evet kararlıyım bir suredir de çalışıyorum az da olsa kas gelişimi sağladım diyebilrim ama tabiki tamamen degil. işte bende o ınsanları burda...
evet farklı ve zor hareketler yapıyorlar ama bu spor sabır işidir bb de oyle çaşılıp sabredince emeğini alıyorsun.basta barfiks bile cekemiyordum...
İyi aksamlar arkadaşlar bir süredir body building ile uğraşıyordum ve gözle görülecek değişimler oldu faydasını cok gördüm ama artık barfiks e...
iyi aksamlar freeletics i duymuştum ve gördüğüm kişilerde karın bölgesi ve göğüs kasları çok iyidi ama bunu kol için pek söyleyemem ,kol...
artık basladım barfikse dönüş yok :) , peki human fleg için ne tavsiye edersinz
bb yapıyordum ama bundan daha cok zevk alıyorum da ne tavsiye ediyorsunuz veya bi ara ara verip sonra bb e tekrar mı baslasam acaba 2 si bir çok...
iyi forumlar arkadaslar bir suredir bodybuilding ile uğraşıyordum ama nedense barfikse yönelmek istiyorum.1 aydır barfiks cekiyorum sanırım...
