İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] hocam evim de yukarıdaki alet,göğüs yayı ve twester (şu yuvarlak sağa sola dönen aletten) var. bu aletleri kullanarak sıkılaşıp kilo...
inşalah bir sorun çıkmaz pazartesi hocamada soracağım bakalım...gün içinde biraz hareket yaptım açılma oldu biraz daha rahatlamış hissediyorum...
şimdi bende bir soru sorayım ben yeniyim sporda ve sizin bazı kelimelerinizi anlamıyorum bile,fakat bende ağrı yanma olmadığında boşa...
arkadaşlar bende şu an salona gidiyorum ve en fazla 2 ay gidebileceğim salona daha sonra B-FİT diye sadece bayanların gittiği bir yere başlamayı...
slm arkadaşlar benim bir sorunum var..salona gidiyorum ve sol dizimin dış yanında sorun var acaba zorlamadan mı kaynaklanıyor yoksa sakatlandım mı...
FRONG LEG CURL MACHINE arka bacak çalıştırırken bu alette yaptığım çalıma sonucu sol dizimin arkasında yürürken problem oluştu sizce ne yapmalıyım...
esjime başlıyorum thums: umarım istediğim sonucu alırım salon çok modern görünüyor başladıktan sonra daha detaylı bilgilerde verebilirizm merak...
evet bende slim it up yapmaya başladığımda baçaklarımda ki ağrıdan kımıldayamamıştımki daha yeni başlangıç aşamasında olmama rağmen daha ileriki...
evet evliyim eşim yurtdışında ve ikimizde kilo vermek istiyoruz onun vakti yok spor salonu için fakat ben bu zamanı değerlendirmek istiyorum ve...
hadi ya hyper_ kesinlikle hemen başlayacağım Allah'tan bişey gelmezse... cuma gidiyorum zaten orada ablam ile birlikte başlayacağız inş.. ay...
2 ayda sizce ne kada topranmış olabilirim ya duh ramazana kadar en azından biraz frk eder mi?
o zaman spor salonundan alayım.. ben birde spor salonuna gitmeyi düşünüyorum fakat en az kaç gün gitsem boşa gitmemiş olurum çünki cumaya...
supplement duydum ama kullanmayacağım birşey olduğunu düşünerek ilgilenmedim siz kullanıyor musunuz ? ve nerede bulabilirim ? ya ben tartıya...
evet zaten suyu ancak soğuk ise içebiliyorum... toparlanacağıma bi inansam hatta ben bi 5 kg falan kaybetsem gaza gelirim ama nasılduh
ben suyu içmeye kalktığım zaman biraz fazla kaçsın başıma ağrılar girer miğdem bulanır psikolojikmidir nedir... .:( şimdi fotom yok fakat şöle...
slim it up yapıyordum gittikçe daha zorlayan hareketleri var gerçi ben daha başlangıçtayım... siz ne güzel 4 lt su içeniliyor muşsunuz..benim yaz...
Merhaba arkadaşlar; sitenizi zaman zaman takip edip yorumlarınızı okuyorum ve çok tecrübeli bilgili arkadaşlar olduğunu biliyorum ve benim...
