İsimleri virgülle ayırın.
Tablet içebilirim diye almıştım fakat yutmada zorlanıyorum. Ezerek toz haline getirdikten sonra suyla içsem olur mu?
1.5 senedir düzenli olarak spor yapıyorum. Protein tozu kullanmaya başlayacağım. Pazartesi-çarşamba-cuma kardio+ağırlık Salı-perşembe sadece...
Merhaba. 20 yaşındayım 1,75 boy ve 72 kiloyum. Spor yapmayı seviyorum ve küçüklüğümden beri hoşuma giden her sporu da yapıyorum denilebilir....
Çok teşekkür ederim draft güzel özetlemişsin benim için :)
Merhaba arkadaşlar. Ben yaklaşık 4.5 aydır spor salonunda düzenli olarak ağırlık çalışıyorum. Amacım fit olmak yani yağsız bir vücut ve...