İsimleri virgülle ayırın.
Anladım. Peki 6 aylık süreçte vücudum sizce otururmu bu program ile ? Ağırlığı zorluyorum yani o yönden bi sıkıntım yok ama biraz da yağları...
Selamlar .. Aranıza yeni katılmış olmakla beraber bir kaç sorumu sizlere yöneltmek istiyorum. Yaklaşık 1 aydır spor salonuna gidiyorum...