İsimleri virgülle ayırın.
direk resimlere geçiyorum 3 ay oldu çalışalı evde kendım çalışıyorum beslenmeme dıkkat edıyorum vucud yağ oranını gıt gıte dusurmeye calısıorum...
arkadaşlar ben vücudumun dığer bolgelerınden memnunum şişiripde koymak istemedim ama karın bölgesındekı kasları yavaş yavaş belırgınleştırmeyı...
2 ay oncekı halım ( ne kadar itici degıl mı :D ) http://www.hizliupload.com/img/10128710637855451307.jpg...