İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar,Ben size boy uzaması hakkında daışmak istiyorum,24.10.1994 doğumluyum,şuan boyum 175,176 cm civarlarında babaın boyu 185 cm genlerim...
Evet arkadaslar 3.5 ay oluyo yaklasık ilk 1,5 ay dogru beslenmedim şu son 2 ay akıllandım,yorumlar sizin önerilerinizi bekliyorum :) idol olarak...
herkeze selam arkadaşlar ben kürek sporuyla uğraşıyorum şuan bıraktım... şimdi bodye başlayacağım şimdi başlasam gelişim gösterirmiyim ? yaz...
Arkadaşlar benim alt midede resimlerdeki gibi bi tabaka var yağmı bilmiyorum deride kalın olabilir alt midenin düzleşmesi için nasıl bir program...
Öncelikle merhaba arkadaslar,karın kaslarım fotolardaki gibi 3 aydır calısıyorum. programım; antrenmanın en son kısmı 5 set 20 tekrar bacak...
Öncelikle herkeze merhaba, Ben bu işi yaklaşık 3,5 aydır yapıyorum 17 yaşındayım 1.77 boy 66 kiloyum,etraftan aldığım eleştrilere öre omuzlarım...
