İsimleri virgülle ayırın.
zaten alt mide üst mide ant. yapıyorum... diyet yapmıyorum. ama diyette hngi yicekleri yemeliyim nelerden uzak durmalıyım
şuan gelişimim nasıl ilerleme katetmişmiyim ???
bilen kişilerin yorumlarını bekliyorum
ark. cevap vericek yokmu
arkadaşlar son ekledğim resimlerden bu yana bir değişme olmuş mu yorumlarınızı bekliyorum.... [IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG] Uploaded...
eyvallah sağolasın ;) devam edicem aten inanıyorum ben :D
Arkadaslar,Ben size boy uzaması hakkında daışmak istiyorum,24.10.1994 doğumluyum,şuan boyum 175,176 cm civarlarında babaın boyu 185 cm genlerim...
Evet :) omuzlarım aslında geniş ama daha çok zamanı var tesekkürler :)
şu zamanlarda aslında belimi kalınlaştırmaya çalışıyorum 72 cm civarlarında 75 cm yapıp bırakıcam adonisler için daha tam oturmadı gibime geliyo :)
Evet arkadaslar 3.5 ay oluyo yaklasık ilk 1,5 ay dogru beslenmedim şu son 2 ay akıllandım,yorumlar sizin önerilerinizi bekliyorum :) idol olarak...
ben kararımı verim eylülde başlicam
teşekkürler fitnessa başlıyacağım hatalı yazmışım
herkeze selam arkadaşlar ben kürek sporuyla uğraşıyorum şuan bıraktım... şimdi bodye başlayacağım şimdi başlasam gelişim gösterirmiyim ? yaz...
inş :) çıkarısısın
bana yetmiyo sevmiyorum kat kat oluyo vs.
teşekkürler
Arkadaşlar benim alt midede resimlerdeki gibi bi tabaka var yağmı bilmiyorum deride kalın olabilir alt midenin düzleşmesi için nasıl bir program...
Mekiği birden yükseltme derim fazla zorlarsan adeleleri yakabilirsin. umarım hedeflediğin seviye ulaşabilirsin ;)
Değişik türde başka önerisi olan varmı arkadaslar :)