İsimleri virgülle ayırın.
yardımın için teşekkürler :)
Bisikleti ve yürüyüşü artırırım o problem değil. Ama ben okula gidiyrum sabah kahvaltı yapmıyorum mecbur okulda tost poğaça smt vs yemek...
donkişot yorumun tavsiyelerin için teşekkürler :) ZeuSs yorumun için teşekkürler en kısa zmanda diyet ve kardioya başlıyacağım. neverzz...
Merhaba, Başlıkta belirtiğim gibi 3 . ay bitmek üzere. Spora başladan önce 89.5 kiloydum.Şuan 84.5 kiloyum. yaşım 17. herhangi supplement...
sa kardesım sana bi kac sey sorabılır mıyım ?
merhaba arkadaşlar ben izmirden yazıyorum. yaşım 17 kilom 86 boy ? ben bir spor salonuna yazılcam. 2 ay zayıflama daha sonra kas yapmak istiyorum...
yşım 17 tavsiyelerniz için teşekkürler. kingdoom diyet programı solersen ii olur.
merhaba 2 haftadır salona gidiyorum.boyum 1.70 kilom 85 ben hem kas yapmak hemde yağlarımı yakmak için gidiyorum.haftada 5 gün gidiyorum....
