İsimleri virgülle ayırın.
tarif ve video için ellerinize sağlık kesinlikle çok yararlı olmuş. diyet'ime 2 hafta kadar ara vermiştim sıkıldığımdan ve hazırlamasının zor...
supplementler.com 'dan çileklisini aldım yarın elimde olacak. ama yarın off günüm. hafta sonu idmanlarım sonrasında su yada diyet süt ile deneyeceğim.
beslenmem ve antrenmanım gayet iyi, oldukça da dikkatliyim beslenme konusunda. şuana kadar gayet iyi bir ivmelenme kazandım, motivasyonumda...
arkadaşlar artık zamanımın geldiğini düşünüyorum ve ilk defa protein kullanacağım. bir süredirde forumu çok sıkı şekilde araştırıyorum artık gına...
büyük parçalara bölerek haşlayıp o şekilde üzerine sarımsaklı limon dökerek parçalamadan yiyorum. haşlama suyuna da limon sıkarak cam şişeye koyup...