İsimleri virgülle ayırın.
Reflekslerim zayıf, ani hareketler yapabilen, hiperaktif, hoplayan zıplayan, enerjik bir insan değilim. Ağırbaşlı derler ya onun gibi :) Bu...
beslenme günlüğüm nasıl olmuş önerilerinizi bekliyorum - 7kg yağ yakmam gerekiyor - - Okul tatil olunca saatleri erkene çekilecek - - yatma...
Sizce animal cut , hydroxycut elite ,lipo 6 black gibi komplex yapıda yağ yakıcı mı yoksa 3000mg - 4000mglık likid l-carnitinelerden mi kullanınca...
Tadımın internet sitesinde bütün ürünlerinin besin değerleri mevcuttur. http://www.tadim.com.tr Ürünler sekmesinin altından ulaşabilirsiniz.
malum sitenin katkılarıyla elimdeki ürün çeşitliliğini artırdım. sıra geldi hangilerini ne şekilde ne zaman kullanacağıma :) elimde olan...
şuana kadar vitamin olarak supradın kullanıyordum son kutuda bitti. şimdi özellikle sporcular için özel hazırlanmış vitaminlerden alıcam....
sizce günlük beslenme planım nasıl yeterlimi? boy:175cm kilo:75kg yaş:20 amaç: bulk,yağsız kas yapılanması beslenmemi günlük 150g protein...
Adından da anlaşılacağı gibi içinde %70 lor peyniri %30 çeçil peyniri olmak üzere iki tip peynir var. sade lor peynirine alternatif olarak...
----------------------------------------------------------------------------------------- Geçen sene 3ayda 25kilo verdim. Bu sene haziran ayında...
yavaş yavaş suplementlerimi toplamaya başladım. şimdi "OPTİMUM WHEY PROTEİN + ON CREATİNE 300 GR + Shaker" aldım Bunun yanına...
Üstkol,pazu,biceps-triceps... ne derseniz :) Şuan üstkolum 34cm, amacım kollarımı 39-40cm'a genişletmek. Sorum ayda 1cm kollarımı...
6ay boyunca takviyesiz fitness+body yaptım.(ilk 3ay 25kg zayıfladım) En az 5 sene boyunca da yapacağım. Amacım kilo almadan vücudumda yağ...
Demin açtığım konuyu 1kere editledikten sonra birdaha değiştiremedim....
6 aylık fitness deneyimine sahibim bunun ilk 3ayında 25kg verdim 1-2aydan beride artık bodye geçtim şuana kadar hep hocamın yaptığı programları...
S - Kasların Çalışma Sırası Önemli Midir ? c - Çalışma prensibi ve verimlilik açısından önemlidir. Kaslar büyükten küçüklere doğru...
Merhabalar, Ben geçen yaz fitness salonuna giderek 3ayda 20kg (92'den 72'ye) kilo verdim. Salonu bıraktıktan sonra bir müddet sabahları 1saat...
Arkadaşlar bir aralar internette böyle bir program bulmuştum şimdi kaybettim. Barfiks ve extra uygulamalarla boy uzatma programı arıyorum...
Arkadaşlar ben kapı barfiski alıcam hepsiburadayı gezerken bir modeli gördüm yanlız bu model 2 türlü satılıyor 1.türü sadece demir var 2.türü...
Merhaba arkadaşlar ben kilo vermek için 1,5 aydan beri fitness yapıyorum şuana kadar 7 kilo verdim. Normalde ramazanda oruç tutunca kilo...
Merhaba ben zayıflamak için spor salonuna başladım fakat salonda ne ölçüm yaptılar nede yemek programı yazdılar. Bana nasıl beslenme programı...