İsimleri virgülle ayırın.
100 cm belin varsa 20 günde 3 cm gitmesi normal ama 87 cm bel öyle 20 günde 3 cm azalmaz.
Ben spora başlayalı 6 ay oldu , O ürünü kullanmak için çok erken.Çok güçlü bir yağ yakıcı. Sen onu hiç spor yapmamış 40 yaşındaki annene hangi...
Ben sırt çalışırken dahi bileklerim şişiyor patlayacakmış gibi oluyor. Bilek çalışırken şişmesi gayet normal :)
Güzel yazlıkcılar bırakıcak salon biraz boşalır bizde rahat rahat sporumuzu yaparız :)
Ağırlıkları her zaman eşit çalışmalısın aksi takdirde güçlü olan tarafını ağır diğer tarafı hafif çalışırsan güçsüz olan bölge ile fark biraz daha...
Lifalif neden yasak olsun anlamadım. Ben her sabah yiyorum.
İdeal değilde hedefin 80 cm olmalı yavaş yavaş umarım ulaşırsın. Öğlen yemeği için makarna yerine pirinç lapası daha iyi olur. ( yağsız tuzsuz )
Günlük gibi olmuş yazın bende kullanmayı düşündüğüm bir ürün ama şuan için daha erken eylül gibi yada ağustos da kullanmayı düşünüyorum. O yüzden...
Boxer'la çekinmeseydin fotoları daha iyiydi ofisden bağlanıyorum girip bakamıyorum yanlış anlaşılır diye :)))))
NO ürünleri antrenman sırasında pump etkisi yaptığı için aldığımızı ele alırsak antrenman yapmadığın günlerde almanın hiç bir anlamı yok gibi...
Yatmadan önce aldığın amino tabletleri spordan sonraya çek. Normal yemek yazmışsın bu akşam yemeğimi sadece 250 - 300 gram dana etinden mi ibaret...
Ağzımın suyu aktı öğle yemeği öncesi iyi geldi gerçekten :)
Perşembe günü sırtla göğüsü aynı gün girme 2 büyük kas grubu aynı gün çalışılmaz. Programın yoğun falanda değil arkadaş şaka yapmış galiba. 2...
Vücut geliştirme sporunu yapanların hantal olduğu falan yok bazı arkadaşların yolda yürürken kendini jay cutler zannedip kanatlarını açarak...
6 ayda mükemmel ötesi değişim bence baştaki kişi ile alakanız bile kalmamış. Tebrik ederim birde beslenme sistemini çok merak ettim yazarsan...
Söylediğin suplement'ler ileri seviye sporcuların kullandığı suplementler. Daha yeni başlayan birisi olarak hiç bişey kullanmana gerek yok....
O fotoğrafdaki belin 88 cm olması imkansız bence ölçümde bir yanlışlık var diye düşünüyorum. birde kahvaltıdaki 4 tam yumurta fazla değil mi ? 1...
Tag heuer calibre 32 üzerine tanımam :)
Düzenli spor yapan aktif bir insan için 2000 kalorinin nesi fazla anlamadım. Bence az bile. 2. olarak Kh'dan bu kadar korkmak yerine bence...
Kaşıntı alerjik reaksiyondan kaynaklanır her insanın alerji olduğu maddeler farklıdır o yüzden o kısımla hiç ilgilenmedim bile benim sorduğum daha...