İsimleri virgülle ayırın.
Ben 4 Gün üst üste şu şekilde bir program izliyorum.. Pazartesi Göğüs+Karın+Kardiyo Salı Biceps+karın+Kardiyo Çarşamba Omuz+Karın+Kardiyo...
Uyku, birçok nedenden dolayı çok önemlidir. Uyku, protein sentezi için vücut geliştirmeciye yardım olur ve bir sonraki idman seansı için, kişiyi...
Hepinize Sağlıklı Günler...Body building olayına başlayalı 3 ay oldu antremanımı kendim ordan burdan toplayarak oluşturdum ne kadar doğru tam bi...