İsimleri virgülle ayırın.
açtığım konuya mesaj yazdığınız için öncelikle saolun evet 4 gün üstünde çalışabilcek vaktim yok ben kuleli askeri lisesinde okuyorum aslında...
teşekkür ederim tavsiyeleriniz göz önünde bulundurarak çalışacağım
Ben 4 Gün üst üste şu şekilde bir program izliyorum.. Pazartesi Göğüs+Karın+Kardiyo Salı Biceps+karın+Kardiyo Çarşamba Omuz+Karın+Kardiyo...
Uyku, birçok nedenden dolayı çok önemlidir. Uyku, protein sentezi için vücut geliştirmeciye yardım olur ve bir sonraki idman seansı için, kişiyi...
teşekkürler çalışma sistemimde hatalı olan bişey yok dimi deiştirmem gereken
Hepinize Sağlıklı Günler...Body building olayına başlayalı 3 ay oldu antremanımı kendim ordan burdan toplayarak oluşturdum ne kadar doğru tam bi...