İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Aşağıda beslenme programımı ve yapacağım antrenmanı yazdım. Buna göre görüş ve önerilerinizi belirtirseniz sevinirim. Amacım...
Merhaba. 180 boya ve 83 kiloya sahibibim. Yaklaşık 2 aydır spor salonuna gidiyorum. Başlamadan önce 89 kiloydum. Ancak şu halimle bile, vücudumda...