İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba, uzuuun zamandır bodyforumtr de yoktum. forumda bilgi alışverişi yaptığım dönemdeki bol vaktim artık olmuyor maalesef :(...
Alıntıdır (Hacer ALKAN) Hürriyet Gazetesi bugünkü manşeti ile medyayı utandırdı... Başlık; "Türbanlı vekil eşi azaldı" Rakamlar verilmiş, bir...
arkadaşlar markette dolaşırken Pınar markasının ürettiği yağsız süt tozuna rastladım. içeriği şöyle; 100 gramında, protein: 36 gr...
arkadaşlar mike mitchell (2007 dünya vücut şampiyonu) in fuara geldiğini fuar başlığı altında yazmıştım dün. kendisiyle erol uğur hoca...
ilk önce üye olmanız gerekiyor. üyelik işlemi için aktifleştirme ile falan uğraştırmıyor ve kesinlikle çok eğlenceli. ilk önce gözat tan...
arkadaşlar bu filmi çok yakın bir arkadaşım (burak aksak - A.Ö.F işletme bölümünde de okuyor kendisi, kankam da diyebilirim;) yeğeniyle (selçuk...
arkadaşlar, haber bültenlerinde yanarak, yüksektendüşerek, ezilerek...vs. şekilde ölen birileri için neden feci şekilde can verdi deniliyor? hiç...
>> Koca evine elleri bir suru kaset dolu olarak girer ve karısı: >> Niye bir suru kasete para verdin bizim evde Teyp yok ki? >> Sen sütyen...
Fitness dünyasındaki bilimsel çalışmalar temel bir gerçeğe işaret ediyor: kas hipertrofisi ağırlıklı olarak hızlı dönümlü beyaz kaslarda...
arkadaşlar siz hiç ağırlık kaldırırken elektrik kesildi mi? bizim salonda 2 gün önce yaşandı böyle bir olay. bir arkadaş ağırlığın (bench press...
>>>kesinlikle okunmaya değer bir yazı. er ya da geç okumanızı gerçekten tavsiye ediyorum<<< Kadın dediğin güzel olacak arkadaş. Şöyle...
arkadaşlar mail geldi dün bana. HZ. Muhammed (s.a.v) hakkında çirkin karikatürleri çizen adam evinde çıkan yangında yanarak öldü diye. bu konu...
"Kanın %85 i sudur. ayrıca beynin %75 i ve kasların %80 i sudan oluşur. bir kas %3 oranında susuz kalırsa gücünün %10 unu kaybeder. bu sebeple...
arkadaşlar ben son günlerde yeni (benim için yeni) bir şey uyguluyorum. mesela o gün göğüs çalışıyorum. üst göğüs yaptıktan sonra 4 tane kadar...
1-) Avrupa`da labaratuarlarda yapılan araştırmaya göre Zemzem suyu diğer sulara göre çok daha az kükürt taşımaktadır. 2-) Yine aynı araştırmaya...
1. gün ; göğüs - ön kol 2. gün ; omuz - arka kol 3. gün ; bacak ağır antreman yaptığım için 2 bölge çalışmak, yani bu program bana yorucu...
........... *Belçika'da yaşayan Türk işadamı Uğur C., Ferrari'sine LPG taktırmak isteyince 145 bin Euro'luk otomobili şirket tarafından elinden...
[img] :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
arkadaşlar uzun süredir formsuzluk yaşıyorum. son 1 - 1.5 haftadır daha belirginleşti bu durum. beslenmemi çok kuvvetli tutuyorum....
Antrenman bitiminden sonra 30 dakika içinde 2 kaşık protein tozu, hafif karbonhidratlı bir içecekle içerim. Karışım yaklaşık olarak 60 gr. protein...