İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar 18 yaşındayım ve yumurta beyazı çocukluğumdan beri dünyada en nefret ettiğim şeydir kesin.normal omlet halinde yiyebiliyorum içine...
arkadaşlar spora başlayalı 1.5 aya yakın oldu ve artık tempoya alıştım denilebilir.fakat bugün sporumu yapıp soyunma odasına indim ve üstümü...
arkadaşlar forumda yaptığım kısa bir araştırmanın ardından kahvenin spordan önce yararlı olduğunun söylendiğini gördüm,yağ yakımını hızlandırdığı...
arkadaşlar bilindiği gibi yağ yakımı için kardiyo şart,fakat yağ yakımı konusunda aklıma takılan bir soru var.bisiklet mi yağ yakımı konusunda...
Öncelikle merhabalar,spor salonunda eğitmenlerin verdiği program üzerinden hareket ediyorum.programa baktıgımda her göğüs,sırt v.s bölge için tek...
Öncelikle merhabalar sitenize yeni üye oldum,az çok bilmek istediğim birkaç şey var. Spora yeni başladım yaklaşık 3-4 hafta oldu.Ağırlık ile...