İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] Kas atrofisi kasların zamanla azalmasıyla ortaya çıkar. Kas azalmasının başlıca nedeni, fiziksel aktiviteden eksik olmasıdır. Bu...
Erkeklerde meme büyümesi olan jinekomasti, sanıldığının aksine kilo dışında birçok nedenle ortaya çıkabiliyor. Alkol, bazı antidepresan ve vücut...
Muhteşem 6-pack için gerekli olan tek şey karın antrenmanları olmasa da oldukça önemliler. Bu antrenmanlarla belirgin karın kasları inşa...
[ATTACH] Scitec Casein Protein Besin Değerleri 100 gram içindir. 100 gram için; Enerji: 1484 kj/350 kcal Protein: 73 gr Yağ: 2,3 gr...
RAMAZAN AYINDA ANTRENMAN ZAMANLAMASI Ramazan’da antrenman yapmak için üç uygun zaman vardır; Sahurdan önce, İftar yemeğinizden 1 saat önce ve...
Herkese merhaba ramazan dönemi boyunca var olan kasları korumak ve ya geliştirmek için özel bir antreman programına ihtiyaç var mıdır ? Siz ne...
[ATTACH] Vejetaryenler hayvan eti yemezler. Bu hayvanlar arasında tavuk, inek, deniz ürünleri ve diğer bütün hayvanlar vardır. Veganlar da...
Aynı zamanda yağ dokusunu azaltır, doku tamiri yapar, yaraların iyileşmesini sağlar ve kas büyümesinde protein yapımını arttırır. Ne yazık ki yaş...
[ATTACH] [ATTACH]...
Elma sirkesi asırlar boyunca hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bugün marketlerin raflarını süsleyen elma sirkesinin sağlık açısından...
Ağırlık, fitness, body, spor eldiveni nedir? Nasıl seçilir? Dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir? [ATTACH] Fitness eldiveni neden...
Push Up Hareket uygulanırken Bel ve Karın bölgesi kasları sıkı olmak durumunda. Ayak, baş ekseni düz olmalıdır. Yani vücut bel bölgesinden yukarı...
...:eyes:
Fazla kilo vermenin sayısız yolu var ve günümüzde yüzlerce çalışmayı ve binlerce ipucunu kolaylıkla bulabiliyoruz. Ancak belli bi yöntem bir kişi...
[ATTACH] İyi bir antrenman yapıyorsun, güzel besleniyorsun; peki yeteri kadar uyuyor musun? Cevabın “Hayır” ise üzgünüz, antrenmanının...
Haftada Kaç Gün Antreman Yapılmalı ? Vücut geliştirme antrenmanlarında hala tartışıla gelen konulardan biridir kasların hangi aralıklarla...
Geçtiğimiz yıllarda protein tozundan öldüğü söylenen 25 yaşındaki Meegan Hefford'ı belki duymuşsunuzdur. Asıl ölüm sebebi aslında protein tozu...
Six pack programı çalışmalarını yaparken söylediğimiz setlere dikkat ederek uygulamaya çalışmanız egzersizlerden maksimum verim almanızı...
Anoreksiya ya da iştahsızlık Kimileri yemek yemek için can atarken kimileri de yemek duyduğu anda kaçarlar. Bazıları her saat başı yemek yerken...
Kilo almayı neden istiyoruz? Bu istek gerek bir sporcunun fiziğine daha çok kas eklemek istemesi, kendi fiziğini, formunu beğenmemek veya...
