İsimleri virgülle ayırın.
4.günümdeyim şuan ve yaşım 22 çok düşünmeler sonucu kickboks'a başladım.aslında herşey iyi gidiyor ama bu yaştan sonra ne kadar daha...
Bu sorunun cevabını bulamıyorum.Yukarı tükürsem bıyık aşağı tükürsem sakal :confused: Fazla uzatmadan söylücem.Ben genel olarak hiçbir kızı...
Bu konu kafamı çok karıştırıyor.Ben kendimce çalışmalara başladım.Ama öyle 2-3 sene beklicek halim yok hazırlanmak için Anlatmak istediğimi...
şimdi mesela benim 450gr almam gerekiyor.yağ yakımı uğraştığım için bunu daha aza mı çekecem.şu etinin diyet şeyleri var lifli ve çok az yağlı...
Tam net bir bilgi bulamadım.En sağlıklı biçimde günde en fazla ne kadar yağ yakımı doğru olur.Örnek:100 gr gibi :o
deneme bir ki üç.tmm oldu =)
Yaşım 21 Geceleri kendi kendime diyorum.Ulan niye 18 yaşından beri hiç aksatmadan body yapmadın.Niye çok istediğin dövüş sporlarını 18...
Bu konu canımı inanılmaz sıkıyor.Eskişehirliyim konuşmam normal.Sorunum bütün harfleri söyleyebilmeme rağmen kelimeleri yuvarlamak.Mesela bir...
Evet daha önce bir konum vardı.Scott Adkins'e benzer birşey istiyordum.Ama o günden bu yana çok şeyler değişti.O konuyu açtığımda 82.5 falandım...
Yeni hedeflerim doğrultusunda burdaki dış sahada koşu yeri var kendime belirli bir program yaptım hergün koşmayı düşünüyorum Kondisyon hergün...
Daha önce konumdada yazmıştım 144 günlük bir süreç var şuanda 10.günü bitirdim.185 boy 85 kilo yağsız istiyordum ama Şuanda bayağa yememe rağmen...
Günde 2 bardak içiyorum ve 2sinede 1 tatlı kaşığı bal atıyorum sizce böylemi devam edeyim yoksa normal mi içeyim sütü ne önerirsiniz
Durmadan çıkıyorlar ergenliğide geçtik artık.Krem kullansam 2 gün geçiyo 3 gün sonra yine bir sürü çıkıyo.yağlı bişey falanda yemiyorum Bunu...
Belirli bir diyet ve sporla rekorunuz kaç :)
Daha önce de oldu hep oluyor.Bitirince hareketi gözlerim kararıyor resmen başka hiçbir şeyde olmuyor ama sadece bunda oluyor neden acaba
Boks yada kickboks çalışmalarında burnun kırılma olasılığı nedir ? Ayrıca kırıldıktan sonra kemik alınıyor sanırım estetik yapılamaz mı bu nedenle...
Slm.Ben body ile öncedende uğraştım ama düzensiz.Şuan yeniden başladım ve dersler falanda olmayağı için rahatım.Kilo sorunum yok ama göbekdeki...
Ben bulamadım bilen ya da tahminen rakam verirmisiniz merak ediyorum :D omuz göğüs bel kollar :P
