İsimleri virgülle ayırın.
çok iyi bir şekilde anlatmışsınız hocam , elinize sağlık .. ben de sürekli olarak araştırıyorum zaten .. buradan araştırıp beslenme programı da...
doktor açken konuşmuştur hocam :D bu arada nezamandır yapıyorsunuz , gelişim hemen olmaz sabırsız olmayın lafıyla sık sık karşılaştım da ben
hocam hacim için 1+1 dinlenme sistemini pek tavsiye etmiyorlar , onun yerine haftada 4 gün çalışsam ya da 5 sadece bir bölge çalışsam hergün ve...
güzel yorumun için teşekkür ederim hocam , bileklerim aslında okadar da ince sayılmaz , merak ettiğim soru da buydu benim , vücut tipleri arasında...
bende bilemiyorum hocam , ektoya çoğu özellik uyuyor , ama bileklerime kavuşmuyor parmaklarım bayağı mesafe kalıyor yani .. kollar da vücuda göre...
merhaba arkadaşlar , öncelikle sporla pek ilgisi olan birisi değilim , bu zamana kadar yaptığım sağlığım adına faydalı birşey yok denecek kadar da...
spor salonuna başlayalı ilk ayın içindeyim , ancak vücudumun orantısız olduğunu düşünüyorum .. salonda hocamızın da pek bilgisi yok malesef...
tebrikler çok güzel bir çalışma olmuş , çoğu da yemiş yani .. keşke böyle sanal bir çalışma yapmak yerine , vücudunu çalıştırıp kendi...
ben adonis sanmıştım , o resimde arkan mı dönük gerçekten ? bir salona yazılır ve eğitmeninin verdiği programa uyarsan çok daha güzel bi sonuç...
üst göğüste bitiyor bence iş..üst göğüste dolgun bi görünüm varsa ve ten bronzsa , olan kılları da paraya kıyıp lazerle aldırmak en...
