İsimleri virgülle ayırın.
vücut geliştirmeye yeni başliyacağim.ama öncelikle kendi doğal vücut ağirliğim ile başlamak istiyorum.sanirim bunun için de mekik,şinav ve barfiks...
vücut geliştirmeye başlayacağım...ama ilk önce vücudumu kendi ağırlığım ile geliştirmek istiyorum.yani kendi doğal vücut ağırlığım ile.sanırsam...
paylaşım için çok teşekkür ediyorum. Bent-Over Dumbbell Lateral Raises hareketinin tıklama kısmındaki resim gözükmüyor.tekrar yükleme şansınız varmı?