İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar antrenmanları bırakalı 2 ay kadar olmasına rağmen hala yeterli protein almadığım takdirde kaslarımda sızlama oluyor. Kaslar ne kadar...
Antrenman tempom çok ağır olduğu için kas yıkımını azaltmak ve daha hızlı onarımını sağlamak için böyle yaptım parayı denkleştirebilirsem creatin...
Merhaba arkadaşlar haftalık çalışmamı 6 güne çıkarmam sebebiyle böyle bir kombinasyonu uygun gördüm. Üstte yazdığım ürünler için marka tavsiyesi...
Hardline'a baktım fena değil diyorlar ama dediğiniz gibi önce daha iyi olanlara bakayım maddi sıkıntı çekecek olursam Hardline alırım....
Kazein mi? Yatmadan önce süt falan içiyorum yetmez mi? İlla supplement olarak almak gerekir mi? Söylediğin ürüne bir bakayım. Teşekkür ederim.
Öncelikle konuyu en doğru yerine açamadıysam kusura bakmayın. Gerekirse ilgili yerine taşıyabilirsiniz. Yaklaşık 1 yıldır spora gidiyorum....
1. Birkaç aydır çalışıyorum şu anda 4 günlük programdan yazdırdım. Bildiğiniz gibi bu program 6 günlüktür 2 gün çalışma + 1 gün dinlenme + 2 gün...
Arkadaşlar yaşım 20 kilo 60. Vücudum çok zayıf bu yüzden spor salonuna yazıldım. Sabahları 8-9 gibi kalkıp 12 gibi antrenmana gidiyorum. Bana...
Merhaba arkadaşlar. Vücut geliştirmeye yeni başlayacağım ve merak ettiğim bir konu var. Hafiften bir göbeğim var ve çalışmalara başlamadan önce...
