İsimleri virgülle ayırın.
İstanbuldayım. Esenyurt yunus balta kültür merkezine gidiyorum :)
Bunlarda mart ayında çektiğim fotoğraflar
Herkese merhaba, Bu spora geçen sene merak sarmıştım. 2-3ay yaptıktan sonra okul nedeniyle bırakmıştım. Şubat ayında bırakmamak üzere tekrar geri...
Yardım edebilicek birileri yok mu?
Buyrun fotoğraflarım
Arkadaşlar 18 yaşımda 1.75 cm boyunda ve 70kiloyum. Bir buçuk aydır evde çalışıyordum. Artık salona geçme vakti geldi, geçiyor. Sizlerden...
Şuanda başlama şansım yok olsa hemen başlarım. Bende çok istiyorum ama önümde üç sınav var. Şimdilik böyle idare etmek zorundayım. 5kg yetersiz...
Sol tarafa 1 set fazladan eklesem yada barfikste biraz daha sola yuklensem düzeltebilir miyim?
Yaşım 18 yukarda belirttim :) Salona yazılıcam ama sınavdan sonra.
Yardımcı olabilecek biri yok mu?
Arkadaşlar fotoğraf ekleyebildim sonunda :) 4.fotoğrafta görebilirsiniz orantısızlığı
Telefondan girdiğim için bir türlü beceremedim resim eklemeyi
Hazır fotoğraf çekmişken heryeri çektim. Yorumlarsanız sevinirim. Bide diyete ihtiyacım var mı acaba?
Herkese merhaba arkadaşlar. 18 yaşımı bitiricem 5ay sonra. 67 kiloyum ve 1.75 boyundayım.5 haftadır bu sporu evde düzenli olarak yapıyorum....
biraz vucudum otursun dumbell set almayı planlıyorum :)
Arkadaşlar ben 4ay aradan sonra tekrar döndüm bu spora. Vücudum hamlamış biraz ama 2 haftadır çalışmam vücudumu düzene soktuğumu , zinde olduğumu...
Selam birşey danışmak istiyorum sana. Bir mesajında 1senede 164ten 170e uzadığını yazmışsın ve ağırlıkta çalışıyormuşsun. Neler yaptın bana...
Arkadaşlar bu ara spor salonuna başlıyacağım. 1Ay öncesine kadar 2ay düzenli çalıştım. Tatile gidince 1 ay ara verdim. Tabi hemen hemen hergün...
:D :D Haklısınız
Arkadaşlar boyla ilgili sorunlarım var. Biyerde okumuştum doktora gidince kemikleri ölçüp en fazla ne kadar uzayabilceğini söylüyormuş. Bunun için...