İsimleri virgülle ayırın.
%80 Disiplin %20 kaytarmaca nasıl ;)
Toplumun genelinden daha farklı şekilde besleniyor, dinleniyor ya da çalışıyoruz dolayısı ile bir sosyal kısıtlanma söz konusu mu arkadaşlar sizde...
Arkadaşlar malum üründe yüksek oranda kafein var, bende size kafein bağışıklığı ile ilgili bir şeyler söylemek istiyorum. Bildiğiniz gibi insan...
Pazartesi Kıymalı, kuşbaşılı pide Salı Izgara köfte, tavuk Çarşamba Ekmek arası döner ayran ... İyice saldık yahuu bu ramazan
Uzun tempolu yürüyüş, ve hafif yoğunluklu ama uzun süreli bisiklet işinizi görür.
Arkadaşlar bende ürünü birkaç aydır kullanmama rağmen ağırlıklarımda bir miktar artış yapabildim fakat Kafamın arkasında ve sırtımda sivilceler...
Nitroyla ilk günüm geldi aklıma , antremandan sonra 12 km koşmuştum. hyper_ Ürünü 1 haftadır kullanıyorum arkadaşlar herhangi olumsuz etkisini...
Bizim ülkemiz-Yabancı ülkeler kıyaslaması yaparken ülkeler arasında ekonomik gelişmişlik düzeylerini göz önünde bulundurmanı öneririm. Az gelişmiş...
Ürünü dün aldım 2,3 kilogramı 120 YTL. Henüz deneme fırsatım olmadı ama içerik/fiyat oranı bence çok iyi. Denemeye değer olduğunu düşünüyorum. Bu...
Benimde aklıma ilk ayakkabı geldi, koşu ayakkabısı kullanıyorum ama eskidimi acaba dedim başka bir koşu ayakkabısı ile denedim gene aynı. Koştuğum...
Yaklaşık 2.5 senedir çokda düzenli olmayan bir şekilde de olsa koşuyorum. İlk başladığımda 15 dakika sonraları bu süreyi 30 dakika tempolu + 15...
Saolasın... Geçse de biran önce başlasam yeniden :) 3 'e bölsem nasıl yapabilirim ? Hangi bölgeleri beraber çalıştırmam gerekir?
Ağırlıkları tam ayarlayamadım biraz gaza geldim sanırım fazla geldi sanırım ilk antremanda sol bileğimi sakatladım. Zaten biraz sızı vardı...
Tebrik ederim. Spora başlamadan önce ki ve şuanki vücut yağ oranlarınız varsa paylaşır mısınız. Çalışmalarınızda başarılarınızın devamını diliyorum...
Herkese merhaba arkadaşlar/abiler/kardeşler.Nezamandır bu günlük işi aklımın bir köşesindeydi nihayet artık yazıyorum:o Bu ilk mesaj biraz uzun...
Ben de bir türlü alışamadım mantarın tadına. Nicedir Kendimi zorlayarak el emeği ayıklayıp pişirip öğün yapıyorum yeminle tabağın yarısına zar zor...
Gayet başarılı bir vücut ... helal olsun... Çalışma rutinini, beslenme durumunu, supplementlerin varsa neler, birde nekadar zamandır hangi...
Program içerisinde zaten göğüs kaslarını çalıştırmak için yeteri kadar hareket mevcut. Bu yüzden bence şınav eklemeyin hiç gerek yok Mekiğe...
6 kg biceps, omuz, triceps için fena bir ağırlık sayılmaz. İlk başladığımda 5 kg ile başlamıştım bende. Yavaş yavaş set sayılarını arttırırsın....
Şu yazılanlara bakıyorum da gerçekten ne kadar faydalı bilgiler ve tavsiyeler yazılmış. 14 yaşında kolaylıkla yanlışa yönelebilecek bir gencin...