İsimleri virgülle ayırın.
peki hangi ölçülerde kullanmalıyım? üzerindeki yazan ölçülere birebir uymalı mıyım?
Arkadaşlar öncelikle merhaba. Bu sporu yaklaşık 6 aydır yapıyorum ilk defa supplement kullanacağım elimde harline Whey protein, creapure ve amino...
arkadaşlar yardım edebilecek varmı doktora danıştım ama tatmin edici bi cevap alamadım.
arkadaşlar yaklaşık 1 senedir bu sprou yapıyorum ama son 2 haftadır özellikle biceps çalışırken el ile dirseğim aradında kalan bölgeye sancı...
teşekkür ederim zaten amatör olarak muay thai yapıyorum.
teşekkür eerim güzel bilgiler var ancak benim soruma cevap vericek bi yazı göremedim.. sorum şu şekilde sabah salonda çalışıp akşamda kum...
arkadaşlar body sporuna başlayalı 4 ay oldu. şu anda evde bir kum torbam var. salona sabahları gidiyorum ve akşamları kum torbası ile çalışmak...
