İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar ketojen diyet günlüğüm her gün yediklerimi yazacam tavsiyelerinizi bekliyorum 2 yıl önce 120 kilodan 75 kiloya düşmüş bir insanım...
Arkadaşlar ben 2 sene önce 6 ay düzenli çalışma ile 120 kilodan 75 kiloya düşmüştüm.Ancak sporu bıraktım ve şuan 19 yaşında 186 boyunda ve 87 kilo...
Beyler çatlaklara engel olacak yada hafifletecek birşey aramıyorum çatlaklarımı tamamen geçirecek birşey arıyorum göbek ve bel bölgemde çok fazla...
Evet arkadaşlar uzun zamandır planladığım yağ yakımı günlüğüme başlıyorum ilk hedefim 90 kg'ye düşmek hergün ne yediğimi ne içtiğimi ne...