İsimleri virgülle ayırın.
yok gayet net yazdım pekı bu gün sabah 5 yumurta akşam derisiyle bir tüm tavuk nasıl olmuş?
Evet arkadaşlar ketojen diyet günlüğüm her gün yediklerimi yazacam tavsiyelerinizi bekliyorum 2 yıl önce 120 kilodan 75 kiloya düşmüş bir insanım...
whey şart anlıyorum ama şuan anımal cuts almayı dusunuyorum cıdden suyu atmam lazım bel göbekteki bcaa whey anımal cuts multvıtamın...
Arkadaşlar ben 2 sene önce 6 ay düzenli çalışma ile 120 kilodan 75 kiloya düşmüştüm.Ancak sporu bıraktım ve şuan 19 yaşında 186 boyunda ve 87 kilo...
Şuanda tartıldım 79 kiloyum arkadaşlar hepinize başarılar diliyorum
şimdi tartıldım beyler 80.7 kiloya düşmüşüm hedefime ulaştım herkeze başarılar :)
beyler şimdi tartıldım 81.1 kiloyum ancak hala göbek bel gitmedi sarkmada var ne yapacam bilmiyorum lütfen yardım edın bana
bugün sabah ölçüldüm 82 kiloyum beyler artık metabolizmamda hızlandı hala günde 2 öğün yiyorum ekmek ve tatlı yemıyorum yağ tuz kullanmıyorum ve...
evet beyler dün sabah aç karnına ölçüldüm 88.2 kiloyum günde 2 öğün yiyorum genelde sabahları yumurta akşamları tavuk yiyorum bol bol kahve...
bence diyetinden ara öğünleri kaldırmalı ve karbonhidrat şeker yağ alımını mümkün olduğunca bırakmalısın ben kendi diyetimde 2 öğün yiyorum ve...
dün ölçüldüm 93 kiloya düşmüşüm arkadaşlar şuan asılmaya devam ediyorum günde 2 öğün yiyorum ve 0 karbonhidrat alıyorum
ben günde 3x hydroxcut stıx içiyorum 2x gnc multıvıtamın alıyorum antremanlardan öncede hydroxcut stıx'ımın içine 1 kapsul power system...
Evet arkadaşlar sıklıkla giremiyorum foruma ama tartıya çıktıkça yazmaya gayret edıyorum bugün tartıldım ve 100.6 çıktım tam 10 kilo olmuş...
beyler şuan hyroxycut stix kullanıyorum bir etkileşim olur mu :S
Dün gene tartıdaydım 103.1'e inmeyi başarmışım 2 hafta antreman ve suplement kullanımını kesip sadece diyet ve kavitasyona devam etmeme rağmen...
arkadaşlar bugün antremandan önce 4. kez tartıya cıktım tam 15 antremandan ve 3 haftadan sonra 110.5'den 104.7'ye inmişim (y) MÜCADELEYE DEVAM (y)
çok fazla var bende bel göbek kol bacak koltuk altarına yakın bölge bittik ya
lipo öneririm size doğru bir estetik cerraha gidin 2000tl civarı birşey bayılın çeksin :D sadece 10 gün hafif acı ve uyurken problem çekersiniz 30...
Beyler çatlaklara engel olacak yada hafifletecek birşey aramıyorum çatlaklarımı tamamen geçirecek birşey arıyorum göbek ve bel bölgemde çok fazla...
kardeşim senle hemen hemen aynı durumdayız hatta neredeyse aynı :) ve ben senin faydalanman için elimden geldiğince bildiğim bilgileri paylaşacam...