İsimleri virgülle ayırın.
yapı olarak ideal bir çatın var. herkesin söylediği gibi göğüslerin ve alt sırtın geri kalmış epeyi hemde! göğüs için diğer arkadaşların...
çok şey söylenmiş zaten teorik anlamda yorum yapmak istemiyorum. sdc şunu söyleyeyim muration gayet iyisin. bu işi doğal yoldan bukadar sene...
arkadaşlar ilgilenip msj yazdığınız çok teşekkürler. gerçekten çok can sıkmaya başladı bu omuzumdaki sakatlık bugün yine gittim salona...
büyük olasılıkla zedelenmenin etkisi hala devam ediyor, doktora gitmeni öneririm. sonrasında daha büyük problemlere yol açabilir.
geçmiş olsun. sıcak suyla iyice yumuşatmaya çalış o bölgeyi sonrasında da kas gevşetici krem sürebilirsin. havluyla yada ona benzer birşeyle iyice...
arkadaşlar bu konuyla ilgili olarak tecrübesi olan birisi yokmu acaba ?
merhaba dostum bende impingementden muzdaribim forumda dolaşırken msjını gördüm. geçen sene yazmışsın bu konuyla ilgili olarak. şuan omzun ne...
Merhaba arkadaşlar. sizlerle neredeyse 1 senedir başıma dert olan omuz sakatlığım, omuz sıkışması yani impingement sendromundan benim gibi vücut...
kullanıldıkları bölgelere göre değişirler tabiki. ancak geniş bir omuz ve göğüs için herzaman barbell gereklidir.
üst üste dev setler yapabilrisin ancak bunları tabiki haftada 1 kez yapman gerekir. hiç aralıksız arkadaşınla karşılıklı tekrar azaltarak dev...
acele etme 4 ay daha bu şekilde devam et vücudun ağırlıklara alışsın biraz
Quantity Item ID Brand Product Size Unit Price Total 1 52-0201 Universal Nutrition Animal Pak 44 packs $28.95 $28.95 1 52-0536 Universal...
uğur sen ankara mithatpaşadaki saura da çalışmışmıydın?
pardon aldığım fiyatı yazmayı unutmuşum:) 70 liradan aldım
bugün tarihli olarak ankara amerikan pasajından amino 3001 aldım. ankaralı arkadaşlarımın bilgisine sunulur. internetteki fiyatı 87
Arkadaşlar ben vücudumdaki kılların artmasının vücut geliştirme sporuna ara vermem arasında bir ilişki kuruyorum acaba benim düşündüğüm gibi...
öncelikle 7 ay için fena bir vücud olmadığını söylemek istiyorum! tabi bu sporda ilk zamanlarda hacim almak kolay oluyor ilerliyen safhalarda daha...
söylediğin deneyi biliyorum arkadaşım. mühim olan burda demek istediğim bu spor kız arkadaş gibi daimi ilgi ve sevgi istiyor. ilgiyi azalttığın an...
arkadaşlar söylediğim üzere bulk dönemini uzun tutdum, ben kütleli bir vücüt istiyorumdum. define hareketlere nerdeyse hiç girmedim diyebilirim....
arkadaşlar bunlarda daha formda olduğum zamanlar tabiki bulk zamanım. şunuda belirtmek isterim 4 senelik süreçte hiçbir sporcu besini vesaire ve...