İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar nitrofull nasil bir marka suan calistigim salonda onlar var aldim sizce nasil bcaa 8000 ve kreatin aldim
Merhaba abiler kardeşler boy 1.70 kilom 70 ve yağ oranım fazla karında body ve dövüş sanatıyla ilgileniyorum body bıraktıktan sonra göbeğim çok...
Merhaba arkadaşlar şişlide avcı wing tsun eğitimi verilmektedir saat 9da başlıyor aksam 11 11 bucuk gibi bitiyor aylık ücret 100 150 tl ve ilk...
Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım 4 aydır salona gidiyorum ilk tavuk göğsü pilav falan yedim sonra bütçe biraz zorlandı ara verdim devam ettim...
Beslenmem şöyle Boy 170 kilo 61 yaş 18 10.00 : 1 buçuk ölçek protein tozu 2 yumurta peynirli omlet tam tahıllı 1 dilim ekmek salatalık yeşillik....
Merhaba arkadaşlar şuanlık beslenmem şöyle boy yaş 18 boy 170 kilo 61 Sabah 10.00 protein tozu ardından 2 yumurtalı lor peynirli dil peynirli...
Merhaba arkadaşlar göbeğim var sigarayı bıraktım 3-4 tane baklava vardı şimdi yok :D herneyse nasıl beslenmem gerekiyor sabahları ne yemeliyim...
Merhaba 18 yaşındayım sigarayı bıraktım.Pizzacıda çalışıyorum bize 1 öğün yemek veriyorlar sebzeli etli yiyebiliyoruz.akşam 6da iş başı yapıyorum...
Merhaba arkadaşlar ben evde çalışıyorum işte çalıştığım için ve maalesef elimde sadece dumbell var.Hedefim kol - karın kası - omuz - göğüs yapmak...
MErhaba arkadaşlar ben aikidoya başlamayı düşünüyorum her bakımdan bana katkı sağlarmı sizce başlamalımıyım?
Merhaba arkadaşlar aikidomu hapkidomu wing chun mu benim görüşüm wing chun ve bu sanata gideceğim.10 gün içersinde bana yardım edin hangisine...
Merhaba arkadaşlar aikidomu hapkidomu wing chun mu benim görüşüm wing chun ve bu snatınaa gideceğim.10 gün içersinde bana yardım edin hangisine...
Merhaba arkadaşlar yumruğu bloklamak için reflexlerimi nasıl geliştirebilirim?
Merhaba Arkadaşlar Bacağımı 180 derece açmak istiyorum.5 gün oldu şuan bacak hareketleri yapıyorum 3.günümde bacaklarım çok ağrıdı ve zorlamıştım...
Merhaba arkadaşlar en uygun yerin burası olduğunu düşündüm.Sorunum şu kavga anında ne yapılmalı kungfu ya ilgim bayağı yüksek hep jackie chan jet...
Selam herkeze ben Batuhan Gürman siteye yeni kayıt oldum.Azcık dertlerim var :) Şimdi bir kızı swyiorum 3 haftadır oda anladı ama sıradan bir swgi...
