İsimleri virgülle ayırın.
kendi fotomu cekemedigim icin (yogunluktan dolayi cekemiyorum, umarim yakinda cekecegim) asagidaki fotoda kirmizi cizgi ve yaylarla gösterdim...
Asagidaki konuda gösterilen Two Arms Palms Down Dumbbell Curl ve Two Arms Palms Up Dumbbell Curl 'i tek kol olarak calisiyorum. Yani iki kol ayni...
Salona/Antremana giderken ailenize, arkadaslariniza veya tanidiklariniza ne diyorsunuz? Salonda cep telefonuyla konusanlari da görüyorum, siz de...
Fitness salonuna üye olduktan sonra bu zamana kadar (7 ay) gecirdigim evreler: 1) Saglikli olmaliyim, otur otur, ye ye, yine kilo aldim 2)...
Cok fazla kas kaybediyorum, ne yapacagimi bilmiyorum lütfen yardim edin. 6 ayda 10kg (66->56, 163) verdim. Ancak ayrintili kas yag ölcümüne...
Merhaba, Arginine'e baslayacagim ve dozaji hakkinda deneyimlerinizi ögrenmek istiyorum. Internette L-arginine'in günlük dozaji hakkinda bir...
Merhaba, 2 aydir düzenli fitness yapiyorum. Ilk ay bayagi kilo kaybettim, ama simdi yavasladi. (163, 65->59) Yaptigim seyler hakkinda sizin de...
Merhabalar, 1 aydir L-Carnitine kullaniyorum. 2 hafta Sigma-Yau'nun cigneme tabletini 500mg lik olarak kullandim, simdi (10 gündür) de...
merhaba, 1 aydir fitness yapiyorum. 1 ay sonunda 4kg verdim (suan 163cm, 61kg). Haftada 4-5 kez 2 saat cardio+agirlik calisiyorum. Simdi düzenli...
Merhaba, 1 aya yakin bir süredir fitness'a basladim tekrar. Daha önce de yapmistim ama birakmistim. Ancak bu sefer cok garip bir sey oldu....
