İsimleri virgülle ayırın.
Sonuc nasil ?
Beslenme programi hazi spor programida oyle. Sadece tozlar kaldi
82 kilo ve 1.78 boyundayım. Yağ yakmak ve kas yapmak istiyorum. Hangi protein tozunu ve yağ yakıcıyı almam daha mantıklı olur ? Bazı protein...
Öncelikle herkese merhaba. Ben bundan 2 yıl önce kendi çabalarımla 40 kilo vermiş bir insanım. 1.5 yıldır aktof sporu bıraktım. Dolayısıyla kilo...
1 sene sürer mi yav ? Ben maksimum 9 ayda toplarım vücudu diyordum :S
Beyler bayanlar çoook çok önceden konusunu açmıştım başarı hikayemin... 110 kilodan 75 kiloya düşmüştüm kendi çabalarımla evde diyet ve spor...
Yok okulda kullanıcam. 3-4 gb ramli pc ler var o fiyata hp casper filan ama model önemli hani kullanmış tecrübe etmiş birisi tavsiye etse alırım...
Beyler okul sebebiyle Laptop almam gerekiyor. Normalde şu sıralarda masa üstümü yenileyecektim ama okulda Laptop lazım olacağından fikrimi...
Başka fikir verecek olan yokmu ? :(
Kadınlara yakışmayan bir spor zaten. Güzelliklerini mahvediyorlar. Hele o karnının etrafında damarlar çıkmış olanı görünce kusmanın eşiğine geldim :@
O kalp ağrısı olayı bendede vardı. Bir ara o kadar arttıkki senin gibi kalp krizi geçiricem korkusu yaşadım. Hemen kardiyolojiye gittim. Gerekli...
Diyetten önce XXL di diyet sonrası M yada L genelde L hafif bol oluyo ama daya iyi yapışanları sevmiyorum t-shirt türünde.
Ben 2 yıldır çayı şekersiz içiyorum zaten. Şekerli içince ne varsa çıkartıyorum içimde :D Dondurmaya ve kahvaltı türevlerinin şekerli olanlarına...
Ton balığı pek sevmem beyaz ette balık yerine tavuğu tercih ediyorum ama şu şeker olayını nasıl durdurcam bilmiyorum elimde değil yani nasıl bir...
Ekmek zaten günde 2 dilim tost ekmeği yiyorum oda kızarmış olarak standart ince dilim. Onun dışında gün içinde karbonhidrat almamaya çalışıyorum...
Evet göbek ve bel kısmında bayaa bir yağ var. Aslında hergün yarım saat kadar ip atlayıp six pack antremanı yapıyordum. Ama 1 ay önce belimde zona...
Beyler daha önce konusunu açmıştım gerçi ama yeni sorularım olduğundan yeni bir konu açma gereği duydum. 6-7 ay gibi bi sürede 35 kilo verdim. 110...
Ben bayaa kilo verdim hızlı bir şekilde. Fazla sarkma olmadı ama çatlaklar var bendede. Doktora gittim bana zamanla toplar vücut kendini dedi....
Öncelikle konuya ilgi gösterip mesaj atan herkese teşekkür ederim. Diyet ciddi anlamda sıkı ve insanı mahveden çok ağır bir diyet. Aslında...
Evet 28 Ocak 2011 de başladığım diet resmen bitmiş bulunuyor... 35 kg civarında bir kilo vererek 75-76 (boy 1.76) kiloya indim... Karın kısmında...
