İsimleri virgülle ayırın.
yapılır tabikide steroid olmadan da iyi vücut elde edilir ama zamanla tabiki sen aldırma öyle şeylere Mesajınız otomatık olarak...
sütü o kadar kötülüyorlar ki süt bana kalırsa çok iyi bir besin gece yatmadan önce 2 bardak 400ml iç sabaha kadar kasları besler ve yeniler
beslenme dinlenme antreman tamsa plato dönemine girmiş olabilirsin 2 hafta ara ver vücut beyin ağırlıklara açıksın
tebrikler baya iyi vücudun var
dumbell ve barbellın dişleri biraz daha fazla olsa iyi olur senin için bi zamandan sonra az gelicek iyi çalışmalar kolay gelsin
ne mülakatına astsubay mı ?
knightın ilk zamanlarında absyy den shart çıkmıştı ne sevinmiştim swort breaker +8 ler vardı :D
ergenlikten olur öyle şeyler
kas kütlesi yapmaya çalış definisyon için çok erken
1 adet muz yeterli olur diye düşünüyorum ayrıca yağsız 10 kilo alamazsın ama az yağ ile birlikte kas kazanırsın diye düşünüyorum antremanında...
biraz saçma konu olmuş k.b
antreman sonrasındada içilecek bir karışım olmuş
sen bilirsin ben yavaş salınan protein olarak dedim bencede wheyleri cok kullanıyorsun ant sonrası idealdir bana kalırsa
21:30 da 2 bardak 400ml süt içilebilir yavaş salınan protein
türkiyede bu spor böyle protein tozu ile anabolik steroidi bir tutuyor
gözlüğü kes :D
tutmadı natürel olabildiği kadar :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:43 ---------- ilk mesajın...
inancını yitirme sporuna devam et sıkılıştıkça sarkmalar gider bence
bence 2 ayda bir program değiştirilmeli kaslar antreman şekline alıştıktan sonra tepki vermemeye başlıyor gelişim duruyor malesef
kardeş bel kaç cm onuda yazarmsn ?