İsimleri virgülle ayırın.
Slm arkadaşlar boyum yaşıma göre kısa bence 22 nin içindeyim 1.67 boy 61,5 kiloyum kilom iyi gibime geliyo ama biraz yağ var gibi karın çevresinde...
Slm arkadaslar daniel klein ürünleri istanbulda nerelerde satılıyor bilen var mı ;)
akraba düğünü varda klasik olmak istemiyorum fazla. sizce nasıl bir konsept hem biraz klasik hemde spor olduğunu düşünüyorum
Slm arkadaşlar bir aydır düzenli evde antremanlarımı yapıyordum hiçde aksatmadan bayağı bir gelişme gösterdim.ama 2 haftadır işe başladığım için...
sadece vg ile eritebilir miyim karnı yoksa kardio gerekli mi iki haftadır evde çalışıyorum her çalışma öncesi 30 dk bisiklet yapıyorum...
slm hafif şekillenmek istiyorum ve başlayalı daha 1-2 hafta oldu göğüs ve kol için 3 kg luk iki dumble yeterli midir sizce evde çalışıyorumda...