İsimleri virgülle ayırın.
Aslında bu spora yeni başladığım söylenemez geçen yaz dambıllarla evde çalışıyordum ama salona başlayalı 1ay oluyor. Program yazdırdım ancak...
merhaba 2aydır evde spor yapıyorum. 58kilodan 64-65 kiloya çıktım ancak sabitlendim boyum 1.82 kilo almam gerek sporla birlikte düzenli bir...
Arkadaşlar 2haftadır günde 1ekmekten fazla yiyorum 182 boyundayım 63 kiloyum ancak bu 65 oluyor 2 gün sonra 64 63 değişiyor hassas tartıyla...
19 yaşındayım 1.82 boyundayım 63-64 kilo arasında değişiyorum. Ve 10 kilo eksiğim var. Evde günlük 50 kere sol ve sağ kol olmak üzere 5kg dumbell...