İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Merhaba; Fitness salonuna yazıldım yazıldığımda değerlerim şöyle idi: weight 92.4 impedance 514 fat mass 20.3 ffm 72.1 tbw 52.8...
Boyum 1.83-84 Kilom 85 Yaşım 17 lise 3 Kemiklerim kalın olduğu için vücudum çok iri duruyor ama bazıları kilon sana uygun diyor ama ben 10...
programım değişiyordu cardio da bazen tepe çıkarıyor bazen koşu yaptırıyordu ağırlıklarda ise 1-1.5 ayda yükseltiyordum yemek kısmına gelince...
Selamlar 1 yıla yakın fitness a gidiyorum fakat hiç bir gelişme göremedim kilom düşüp-çıkıyor yağ yakımı fazla yok vücudu hangi hareketler daha...
Bu gün ortopediye gittim yırtılma olabilir dedi röntgen çektirdik yarın götürücem umarım kötü bir şey çıkmaz
Merhabalar tronkanter kemiğim de sorun olduğu için diyet yapmaya karar verdim kalçam kilolarımı taşıyamıyor sanırım internetten araştırdım diyet...
Sanırım kemiğin adı "greater trochanter" olarak geçiyor
Selamlar.. Ağrıyan yerin tam adını bilmediğim için kalça yazdım sorun olmaz umarım [IMG] Koşarken 1-2 dakika sonra resimde kırmızı halka ile...
