İsimleri virgülle ayırın.
araştırmalarımda proteinin parçalanmış halinin olduğu belirtilmişti aminonun ve amino almak yeterli diye okumuştum... protein şartsa olmadı bide...
öncelikle çok saolun yardımınız için.. fakat bende protein yok, amino asit ve creatin aldım.. ve dediğinize görede sanırım şu şekilde kullanmam...
yeni aldım ürünü ve tableti ikiye bölmeme ragmen hakkı rahmetime kavuşuyodum :D tableti direk tek parça halinde yutabiline vallaha helal olsun :D
arkadaşlar merhaba, aşağıdaki creatin ve amino asitten aldım ve ilk defa kullanıcam nasıl kullanmalıyım acaba bilgisi olan var mı? benim düşünceme...