İsimleri virgülle ayırın.
Karın kaslarını çalıştıran bir çok hareketin bulunmasının tam olarak gerekliliği nedir o zaman? Mesela "kendi vücut resimlerim" bölümünde resmini...
Peki soyadaki proteinin vücut tarafından kullanılmayan %40 lık kısmı direk atılıyor mu yoksa yağa falan mı çevriliyor?
Aslında az yemek yiyen ve kolay doyan bir insan sayılmam.. :) Mesela sabah kahvaltım gayet doyurucu bana kalırsa. Ve leblebi de bana mucize bir...
yaş 18 boyum 1.83 kilo 91 bel 93... 2 ay dan uzun süredir düzenli olarak koşuyorum. bb de 2. haftam. Şu an ki öncelikli hedefim yağ yakmak....
Arkadaşlar benim özellikle göbek bölgesinde yağ problemim var. Bu siteden edindiğim bilgilerleyaklaşık 2 aydır günde ortalama 6 7 km koşu...
Arkadaşlar max koşu hızını artırabilmek için spor salonunda ve dışarıda ne gibi çalışmalar yapılabilir?
Kardiyo demişken bir sorum olacak... Spor salonlarındaki kondisyon aletlerinde çalışırken ne kadar kalori yakıldığını gösteren cihazların bu...