İsimleri virgülle ayırın.
benim sorum şu arkadaşlar vg programım haricinde her antrenmana başlamadan yada antrenmadan sonra birer set veya daha fazla şınav barfiks dips...
günde 5 tam yumurta yiyorum. ama dikkatsizlik sonucu bozuk yumurta yedim galiba. bir hafta boyunca mide bağırsak problemleri yaşadım. şu an...
arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. 2 aydır vg ile ilgileniyorum. Şu anda uyguladığım programa ise 1.5 aydır devam etmekteyim. Programımın sırt...