İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba, Ağırlık çalışan bir çok kişide omuz ağrısı oluyor, bende bu sıkıntıyı çektim. Doktorlar,MRlar, eğitmenler, tecrübeli...
Merhaba, 108 kg'dan 78 kg'a düştüm bu dönemde yağ oranım %32'den %14'e düşürdüm, 3 haftadır başlangıç programıyla haftanın 3 günü ağırlık...