İsimleri virgülle ayırın.
merhaba, 3 ay bitti bodye başlayalı, şu an haftada 4 gün çalışıyorum ve o çalıştığım günler içinde karın kasları için şunları yapıyorum : (ismini...
merhaba, doğal halimle dik durmam ve yürümem için neler yapmam gerekir ? bir tane abi gördüm 40 yaşlarında çok iyi gelişmiş kolları ve omuzları...
nedenini bilmiyorum ama galiba solak oldugumdan dolayı sol taraftaki kas gruplarım biraz daha fazla gelişti, şimdilik aşırı belli olmuyor ama...