İsimleri virgülle ayırın.
omuzlarımın yanında geri kalma derken ? şuan aylık programımda en çok gelişen göğüs omuza mı önem vereyim ?
4 ay önce 59kiloydum evde 3kiloluk dumble ile çalışıyordum daha önceden yıllarca basketbol oynadım ama şimdi bıraktım yani genede bi kas kütlesi...
http://ressim.net/8/upload/5683c1b7.jpg http://ressim.net/8/upload/64fe07ae.jpg http://ressim.net/8/upload/e637ce53.jpg...