İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar 2.5 ay once yaptigim bilek guresi senebi ile sag kolumda agri oldu biceps ve bilek arasinda. 2 ay spor yapmadim ve agri gecti ama bazen...
Arkadaslar aklima bir fikir geldi. Acaba ödemin(su tutmak) sinir sikismasina etkisi olabilir mi ? Ben 3 ay once steroid küründeydim. Vucudum 9-10...
Peki tavsiyeleriniz nelerdir ? Agri kesici kas gevsetici krem aldim. Spor yapmiyorum 2 aydir. Pazartesi noroloji doktoruna gidicem(ortopedici...
Ben hocanizin dedigi kadar basit bir durum oldugunu dusunmuyorum
Arkadaslar 3 4 yillik sporcuyum. Gectigimiz nisan ayi sonunda bir arkadasimla bilek guresi yaptik. Ertesi gun antremana giderken kolumda cok garip...
Arkadaşlar 2 sene once optimum gold whey cikolatali kullandim yurtdisinda.ictikce icesim gelirdi.Sonrada devamli kullandim.Tatil icin turkiyeye...
5. Madde hakkinda birseyler soylicem. Daha once hic bir Avrupa ulkesinde spor salonuna gittiniz mi bilmiyorum.Spor salonuna verdiginjz 50 60 70...
Kardeşlerim abilerim şimdi sizi aydınlatmak için bunu yazıyorum. 4 yıldır bu sporun içinde olan ve üniversitede birçok sosyo-psikolojik ders...
Ölçüler düşüyorsa ? Ne yapmalı ? Kafaya takmalı mı ?
Bu forum neden bukadar ölü ? Edit: Lütfen flood yapmayın. Sabırlı olursanız cevap gelecektir.
Arkadaşlar merhaba.3 yıllık sporcuyum 21 yaşımdayım. Kışın yurtdışındayım ve soğuk sürekli. Yaz aylarında 3 ay ğıdırdayım.ilk defa bu yaz ığdıra...
Merhabalr. 20 Yaşımda 180 boyunda ve 80 kgyim şuan. 3 yıllık sporcuyum. Konuyu uzatmayacağım net cevaplar beklemekteyim. Günlük 3000 Kalori...
Arkadaşlar merhaba.3 yıldır bu sporu yapıyorum 20 yaşında ogrenciyim.Kendi imkanlarımla okuya okuya geldim 60 kg den 82 kgye. 180 boy, yaş 20,...
Arkadaşlar malum Türkiyedeki birçok salonda ölçek ile protein satılıyor.İçtiğimiz zaman bunun gainer mi yoksa whey mi olduğunu nasıl anlarız ?...
Arkadaslar merhaba.Yasim 20 boyum 180 3 yillik spor gecmisim var.Bazal Metabolizma hizim 1900cal, aktivte kalori 2300 cal civari cikti...
sayfasına girin facebookta.Videopaylastı.Ona bakın
O kategorinn adamı değil.Sayfasındaki videoyu izleyin buzdolabı gibi göbek var adamda.
Konuyu hortlatıyorum. Kolun sıkılmış ve sıkılmamış hali arasındaki 5 cm fark normalmidir ? anormalmidir ?
İlk 10 a giremedi.
