İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba abiler ben 16yasindayim3aydir bu sporu yapiyorum son 1haftadir idman gunu 2 off gunde 1kere olmak uzere bir karisim iciyorum.bu karisim...
evet beyler size göre piyasadaki en iyi protein tozu hangisi ogrenelım bakalım :D
merhabalar ben 3-4 aydır duzensız bodybuıldıng yapıyordum ancak son 1 aydır cok duzenlı beslenerek ve ıdman yaparak Ultimate Nutrition İso...
Merhaba benım yasım 16 180 boy 65 kıloyum ıdman sonrası whey protein kullanıyorum da bunun dısında kullanmam gereken baska bır supplement varmı...
Merhaba arkadaslar baslayalı 2 ay oldu hocam ek besınlere baslamamı soyledı,vucudumun da ıhtıyacı oldugunu anlıyorum.Yagsız olarak kas kutlesı...
merhaba 16 yasindayim alkol ve sigara kullanmiyorum yaklasik 1hafta once optimum whey 100gold standart kullanmaya basladim idman sonrasi sutle 1...
Merhaba arkadaşlar 1 aydır body yapıyorum sadece ıdman sonrası ıcmek ıcın proteın tozu almayı dusunuyorum forumda arama da yaptım cok fazla baslık...
merhaba arkadaslar ben 16 yasındayım da bu spora baslayalı 1 ay oldu kanat kasları hakkında bır sorum olacaktı acaba crıstıano ronaldonunkı gıbı...
Merhaba arkadaşlar benim yaşım 16 1.78 boy 63 kiloyum yag oranım yuzde 15. 20 gun once basladım haftada 4 gun ıdmanım var beslenmem de ıyı ama...
15 gun once bodybuildinge başladım tum hareketlerı duzgun ve yapabıldıgım en agır kıloda duzenlı bır sekılde yapıyorum ama sonrakı gun hıc agrı...
Merhaba arkadaşlar ben gecenlerde spora basladım cardıo+gym calısmam var da 15 dk kostum 15dk crossarctraıner yaptım sonra strectıngten sonra...
merhabalar ben 16 yasındayım 1.80 boy 70 kılo ve tam beslenemıyorum bodyde 3.ayım dolunca hangı proteın tozunu almalıyım acaba ıkısı arasında...
merhaba ben ekım 1996 dogumluyum yaklasık 70 kıloyum boyum 180-181 arası. yanı 14 yıl 11aylıgım. ben bu sene boddye baslamak ıstıyordum da...
merhaba benım beslenme konusunda bır sorum vardı. ben 70 kıloyum ve gunluk almam gereken proteın 150gr. ben bı beslenme programıyla bunu sagladım....
merhaba ben kısa sure sonra bbye baslayacagımda bazı sorularım var hocalar genelde haftada 3 yada 4 gun program yazıyor da dusununce bu bıraz...
1.80 ve 70 kıloyum ama yagliyim yani kasli degilim ve bodyye baslamayi dusunuyorum da yaklasik 9ay gitmeyi dusunuyorum protein tozu kullanmadan...
Merhaba ben 1 ay sonra bb ye baslıcam spor salonunda sıze bazı sorularım olacak.Boyum 1.81 kılom 70 16 yasındayım Mesela ben bı spor salonuna...
Merhaba ben seneye eylulden ıtıbaren bodybuıldınge baslıyacagım.Bu yaz ıse yuzme ıle yağlarımı kaybetmeyı dusunuyorum.Boyum 1.79 kilom 70 ama...
merhaba ben bı zamandır evde dumbell ıle calısıyorum kollarım yasıtlarıma gore falan genıs sekıllı ama yumusak bı bıcımde acaba nasıl...
merhabalar abiler size bir sorum olacak benim yaş 15- 45 gun once bodybuıldınge basladım gayet de devam edıyorum da benım boy 1,77 kılo 69 falan...
