İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaslar bugun itibari ile hydroxycut hardcore proseries imi almis bulunmaktayim...(bu Suya karisitirilip enerji drink gibi icilenlerden ve...
Arkadaslar programimi degistirmek istiyorum birkac gunden beri siki bi arastirma yaptim sadece bilgi eksigim 1 Gunde hangi bolgeleri beraber...
Selamlar beyler sormak istedigim sey cok basit uzatmak istemiyorum aksamlari bazen yemekte 4 yumurta beyazi 1 tam yumurta kiriyorum tavaya...
Arkadaslar bir suredir arastirma yapiyorum fakat bir turlu karar veremedim kendime iyi bir yag yakici ariyorum fakat hangisini kullanmam...
herkese hayirli gunler beyler... ben asyada yasiyorum bir turlu su yulaf ve lor peynirini bulamadim buna alternatif bi besin varmi ? veya...
Arkadaslar sadece bu konuda sizden bilgi almak istedim haftada 4 gun body building 2 gunde cardiyo yapiorum programim geregi ama simdi bi...
Arkadaslar en basta lutfen konuyu baska yerlere cekmeyelim. sadece aklima takilan arkadasimin soledegi birseyi burda bilgili olan arkadaslara...
Arkadaslar herkesin yorumunu esirgememsini istiyorum neyi yanlis yapiyorum veya tecrubelerinize dayanarak eklemek istediginiz bisey ? Boy 181cm...
[IMG] [IMG] Body forum tr ye ni uye oldum sayilir belli bi zamandan beri pasif olarak takip etmekteydim arkadaslar benim sizin tecrubelerinize...
Selamlar...oncelikle araniza yeni katildim daha once biraz spora gecmisim var ama uzun suredir gitmiodm simdi 2 aydir tekrardan basladim aerobik...
Selamlar ben 23 yasındayım 1.80 boyundayim suan 84 kiloyum hedefim 78 kiloya düsmek daha önce 7 ay body yaptim fakat yasadigim sikintilardan...